Découverte et Initiation (calendrier)

Découvertes de Marche Nordique -  printemps 2019 

Réservation obligatoire de préférence par mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

ou via formulaire en ligne

Renseignements complémentaires : Josiane au 0477/977.354

(programme des initiations se trouve en-dessous du tableau des découvertes)

La découverte vous offre un premier contact avec la marche nordique et ne vous engage pas pour les 5 cours d’initiation qui suivent.

prix : 10€, prêts des bâtons inclus - durée : 1h30 (- 16ans & étudiants RCAE : 5€) - sauf Midis Nordiques : 1h

Région Liège - Verviers ( contact Josiane 0477/977.354 )

Huy - Braives  

jeu 4/4 à 18h

Parking place de la Gare à Fumal
Midi Nordique ULg **  

mardi 23/4 à 12h30

A proximité du CRU (RCAE), av de l'Aunaie 22

4000 Liège Sart-Tilman

Battice  

ven 3/5 à 18h

parking du fort de Batticeparking du fort de Battice
Argenteau (*)   sam 4/5 à 10h Centre paramédical, rue de Saint Remy, 19
Alleur  

dim 5/5 à 10h

Parking du parc rue de la Résistance
Liège - parc de la Boverie  

lundi 6/5 à 18h

Parking dans l'allée vers le musée
Seraing  

sam 25/5 à  10h      

mare aux joncs - av du Ban (près du BBQ)

*Argenteau (contact centre paramédical 04/387.60.37)

Cours adaptés aux personnes en convalescence, en post-revalidation, ...

 

 ** Midis Nordiques : 8 x 1h de cours du 30/4 au 23/5 

                                      les mardis et jeudis  de 12h30 à 13h30

                                     RV à proximité du CRU (RCAE), av de l'Aunaie 22 - 4000 Liège (domaine univ. du Sart Tilman)

 

 ***Séance découverte gratuite en collaboration avec DECATHLON

 

Région Aywaille-Sprimont-Esneux ( contact Michel 0497/135 883)

 

Esneux

sam 23/2 à 14h

promenade Delsaux - rue Iris Crahay à Esneux

 

Aywaille-Sprimont-Louveigné

sam 23/2 heure à convenir

rue de la Haute-Folie à Sprimont-Louveigné (bois de Cornemont)

 

Région Namur - Huy ( contact Philippe 0475/750 891)

Namur
mer 15/5 à 17h30 Rue Notre Dame du Vivier à Boninne/Gelbressée (parking du terrain de foot)
Huy - Braives

jeu 4/4à 18h

Parking place de la Gare à Fumal
Décathlon Namur(***) sam 27/04 à 14h   Rendez-vous à l'accueil du magasin (à Loyers)
Décathlon Namur(***) sam 25/05 à 14h Rendez-vous à l'accueil du magasin (à Loyers)

***Séance découverte gratuite en collaboration avec DECATHLON

 

Région Marche en Famenne : Club LETS'GO NORDIC WALKING

Pour plus d'informations, contacter Béatrix 0473/66 87 95 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 


 

PROGRAMME DES INITIATIONS -  printemps 2019

 

LIEU

HEURE

Cours 1

DECOUVERTE

Cours 2

MAIN

Cours 3

POSTURE

Cours 4

ROTATION

Cours 5

PIED

Cours 6

RECAP.

Argenteau (*) COMPLET  10h sam 9/3 sam 16/3  sam 23/3   sam 30/3 sam 6/4 sam 20/4
Verviers 15h sam 16/3 sam 23/3 sam 30/3 sam 6/4 sam 20/4 sam 27/4
Huy - Braives 18h jeu 4/4 jeu 11/4 (18h) et 18/4 (17h) jeu 25/4 jeu9/5 jeu 16/5 jeu 23/5
Battice 18h ven 3/5 ven 10/5 ven 24/5 ven 31/5 ven 14/6 ven 21/6
Argenteau (*) 10h sam 4/5 sam 11/5 sam 25/5 sam 1/6 sam 15/6 sam 22/6
Alleur 10h dim 5/5 dim 12/5 dim 26/5 dim 2/6 dim 16/6 dim 23/6
Liège Boverie  18h lundi 6/5  merc 8/5   lundi 13/5 merc 15/5   lundi 20/5 merc 22/5 
 Seraing  10h samedi 25/5  dim 26/5  sam 1/6  dim 2/6  sam 8/6  dim 9/6 
               
Esneux  14h à définir          
               
Huy - Braives 18h
jeu 4/4 jeu 18/4 (17h)
jeu 25/4 jeu 9/5 jeu 16/5 jeu 23/5
Namur COMPLET (Boninne/Gelbressée) 9h ou 10h dim 10/3  10h dim 24/3 9h dim 31/3 9h dim 7/4   9h dim 14/4 9h dim 21/4    10h
Namur (Décathlon Loyers) 14h sam 27/4 14h Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne
Namur (Boninne/Gelbressée)
 17h30 mer 15/5
mer 5/6 mer 12/6 mer 19/6 lun 24/6 mer 26/6
Namur (Décathlon Loyers)  14h sam 25/5 14h Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne Cfr Boninne

         L’inscription pour le cycle d’initiation se fait à l’issue de la découverte.

         Il est possible de suivre les cours sur des cycles différents mais il est préférable de respecter l’ordre des cours

Stage d’initiation(***) : les 5 séances de 1h30 : 50 euros

 Enfants (accompagnés d’un parent) de 10 à16 ans et étudiants affiliés au RCAE : 25 euros

 (***) Si le groupe est d’au moins 6 participants. Dans le cas contraire, le stage est reporté.

 La location des bâtons durant les cours est comprise dans le prix

Réservation obligatoire au 0477/977 354 ou mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

Rendez-vous à l'accueil du magasin

Décathlon Verviers (***)