Balades de la semaine

Balade du mardi 26 octobre : Beaufays

Balade d'un ravel à l'autre

Lieu : parking du tennis-football de Beaufays, voie de l'Air Pur

Rendez-vous : 9h15      Départ : 9h30

Distance : +/- 10 km, une grosse montée. Bouchons nécessaires

Guide : Michel Tasset (0497 135 883)

Inscription obligatoire

 

 Balade du jeudi 21 octobre : Herve

 

Lieu : parking de la piscine, rue du Stade

Rendez-vous : 13h45       Départ : 14h00

Distance : +/- 15 km.

Guide : Alain Greffe (0474 589 654)

Prévenir de votre présence par SMS.

 

Balade des Lucioles du jeudi 21 octobre : Fumal

 

Lieu : parking place de la gare

Rendez-vous : 17h45       Départ : 18h

Distance : +/- 6,7 km. Prendre les bouchons (envisager aussi les lampes frontales)

Possibilité de boire un verre sous la gloriette avec ceux qui terminent leur cycle d'initiation ce jour-là.

Guide : Murielle Dupont (0484 188 158)

Inscription obligatoire.

 

Balade encadrée de Lucienne Dubois du jeudi 21 octobre à 17h30

 

-  Vous venez de terminer votre session de formation à la MN et vous voulez acquérir plus de confiance avant de" vous lancer" dans les balades du Club?
-  Vous voulez améliorer la technique de la Marche Nordique ?

 Alors participez à une balade encadrée: conseils, exercices de renforcement, respect de votre rythme

 Où: Centre Paramédical d'Argenteau, ru de Saint Remy , 19 à 4601 Argenteau

 Distance: 5 km dans la campagne autour de Blegny Mine, allure calme. Pas de difficulté.

 Coût: 5€/séance (+ 10€ d'assurance pour 1 an sauf si vous êtes membre du club Vert La Forme)

S'inscrire par SMS auprès de Lucienne Dubois : 0495 305 748
 
 
Balade encadrée de Michel Tasset :

Pour les personnes qui n'osent pas se lancer dans les balades organisées, car trop dures, trop longues, trop rapides ou elles-mêmes pas assez entraînées. Promenade d'une durée d'1h30 avec moniteur qui peut vous corriger ou vous mettre à niveau. Marche à vitesse adaptée servant surtout à se mettre au niveau nécessaire. Idéal pour ceux qui débutent ou se remettent en mouvement après période d'inactivité ou qui doutent de leur condition physique.

Rendez-vous : rue du Meny à Tilff :après entrée de l'Abbaye de Brialmont en venant de Tilff, 400m plus haut, à droite, rue de Grady et au bout, à droite rue du Meny.
 
Participation 5€ 
 
Inscriptions, au plus tard la veille, Michel Tasset 0497 135 883
 

Le moniteur :

Michel Tasset
Membre du club, moniteur LFBMN
Professeur d'éducation physique